Ultima aula que faltava de judô

·    Saudação

A professora forma duas colunas, é ensina como fazer a saudação inicial e final no judô, primeiro ela pede que todos fiquem de joelho, após todos irão sentar-se em cima dos calcanhares é irão inclinar a cabeça próximo ao chão, as mãos ficarão afastadas formando um triângulo no chão. A saudação inicial será feita a Jigoro Kano (Shomen ni), através do rei que significa saudar, os participantes em seguida fazem o za-rei, saudação de joelhos, a segunda saudação irá ser feita ao sensei que irá conduzir o treino (sensei-ni). Na saudação final a ordem é inversa, primeiro será o sensei que ministrou a aula e depois Shonen.

 

Após o alongamento, fizemos algumas técnicas do o soto gari, a passada lateral que simula que a perna de ataque e a queda lateral que simulará a queda, tomando sempre cuidado no momento da queda para não machucar o pulso.

• o soto gari (rodão)

Segura com a gola manga, o aluno irá colocar o pé de apoio ao lado do pé do adversário, a perna de ataque faz uma "alavanca" sem por o pé no chão, desequilibrando o adversário.

Formando duplas, os colegas irão aplicar a técnica do rodão, segurando o colega com a técnica da gola-manga um aluno da dupla tentará desequilibrar o colega e derrubá-lo, tirando a perna do parceiro do chão por meio do o soto-gari, o aluno fará isso com a sola do pé tomando cuidado para não acerta o lateral do pé no colega, evitando machucá-lo.

 Ainda dois a dois os alunos ficarão de frente um para o outro e farão o seguinte exercício, darão três passos na lateral e no momento em que o pé do colega ainda esta no ar para terminar o terceiro passo, o aluno da dupla que ira aplicar o rodão, se antecipará e aplicará o soto-gari.

Ainda com base no rodão será feito o ouchi-gari, o aluno colocará sua perna de apoio à frente e bem próximo ao colega, e sua outra perna irá entrar entre as pernas do colega, o puxando pela posterior da perna e o levando ao chão.

 

• Ippon seoi nage

Em dupla, um irá segurar o adversário na gola manga, o pé de apoio vai ao lado do pé oposto do adversário, virando de costas para o oponente encaixando o quadril abaixo da cintura, a mão da gola vai por baixo do braço pegando no ombro e executando o trabalho de quadril para fazer o arremesso.

•  O goshi

Segurar o adversário na gola manga, o pé de apoio vai ao lado do pé oposto do adversário, virando de costas para o oponente encaixando o quadril abaixo da cintura, a mão da gola vai atrás nas costas quase pegando na faixa.

• tour de-nage

Vai deitar de costas no chão segurando a gola manga, colocando o pé no abdômen do adversário é irá tirá-lo um pouco do chão. Tomando cuidado para não derrubá-lo

• kani-bassani (tesourinha)

Em dupla um ficará de pé enquanto o outro aluno ficará deitado lateralmente atrás do aluno que esta de pé, o que esta deitado irá colocar a perna de cima na coxa ou joelho do adversário e a perna que sobrou irá na panturrilha, o aluno que esta no chão fechará a perna, executando um movimento similar ao da tesoura, desequilibrando o parceiro.

• hadaka jime (mata leão)

Um ficará sentado e logo atrás estará um colega de joelhos, o aluno que esta atrás irá aplicar o golpe, irá colocar o antebraço no pescoço do colega agarrá-lo e pressioná-lo, esse braço que esta pressionando irá segura no cotovelo do braço oposto, o colega ira dar o sinal para parar.

• Imobilização 
• tate-shiho gatame (carrinho na garagem)

Formar duplas, um aluno ficará deitado no tatame e o outro colega irá se projetar por cima do parceiro, um de seus braços irá a baixo do pescoço e o outro passará por baixo da axila, as pernas do colega que esta por cima se cruzará com a do colega que esta em baixo de modo que dificulte ainda mais a saída do adversário. Uma das formas de sair desta imobilização é segurando atrás do kimono do adversário que esta por cima e movimentar lateralmente o corpo ate desequilibrar o adversário e os papeis se inverterem.

Outra imobilização é a Yoko-shiho gatame, nessa o aluno se projetará lateralmente por cima de seu parceiro, um braço irá abaixo do pescoço e a outro na perna.

• João Bobo

Todos formam um circulo, colocando as pernas e juntando os pés dentro do circulo, um aluno irá para o centro do circulo e ficará de pé, os que estão sentados estenderão os braços e não deixarão que o colega caia, pois o mesmo estará desequilibrado, soltando seu corpo sem flexionar os joelhos tendo plena confiança nos colegas.

Referências: 

http://ccd-nortesul.blogspot.com.br/p/aprender-judo.html

http://home.kpn.nl/kuiper-jiujitsu/Images-technieken/worpen.htm

http://judoabve.blogspot.com.br/2010/12/ordem-da-saudacao-rei.html

http://judomododeusar.wordpress.com/2011/12/03/seoi-nage/

http://judomododeusar.wordpress.com/2011/12/03/seoi-nage/
http://legacy05.gmxhome.de/3_3_techniken/technikenwuerger.html
http://solutaspuc.blogspot.com.br/2012/04/elementos-tecnicos-do-judo.html